Transpirațiile nocturne: mai mult decât o simplă cameră prea caldă
Studiile arată că opt din zece femei se confruntă cu transpirații nocturne în perioada menopauzei, însă fenomenul afectează și 41% dintre pacienții din asistența medicală primară din motive diverse, conform revistei American Family Physician. Dr. Francesco Callipari, director medical la Mount Sinai din New York, explică ce declanșează transpirațiile nocturne și cum pot fi ținute sub control.
Medicul subliniază diferența esențială între transpirațiile nocturne adevărate și disconfortul cauzat de o cameră prea caldă. O cameră supraîncălzită poate fi rezolvată prin ajustarea termostatului sau înlăturarea păturilor, în timp ce transpirațiile nocturne adevărate apar în valuri indiferent de temperatura camerei și sunt precedate de o senzație bruscă de căldură, chiar și într-o cameră răcoroasă.
Cauzele transpirațiilor nocturne pot fi variate, menopauza fiind cea mai frecventă. Depresia, medicamentele pentru tulburările legate de opioide, medicamentele pentru diabet și alte afecțiuni precum tulburările de somn, unele forme de cancer și bolile autoimune pot fi tot atât de vinovate. Dr. Callipari explică că scăderea și fluctuațiile nivelului de estrogen din timpul menopauzei dereglează ‘termostatul’ creierului, declanșând reacții vasomotorii și transpirații pentru eliminarea căldurii în exces.
Pentru oprirea transpirațiilor nocturne, terapia hormonală rămâne cea mai eficientă, conform medicului. Opțiunile non-hormonale, precum anumite medicamente, SSRI-uri sau gabapentină, pot fi la fel de eficiente. Recomandările includ menținerea unui mediu răcoros, limitarea alcoolului, a mâncării picante și a cofeinei seara, precum și utilizarea unor țesături respirabile cum ar fi lâna merino sau bambusul pentru reducerea disconfortului nocturn.
