Secretul mesei perfecte de Revelion: cum să te bucuri fără să te îngrași!
Te-ai săturat de mesele copioase care te lasă cu câteva kilograme în plus după sărbători? Carmen Barcan, terapeutul vedetelor, îți dezvăluie secretul unei mese de Revelion echilibrate și delicioase, fără riscuri pentru silueta ta!
Masa de Revelion: echilibru și bun gust
Carmen Barcan, expertul care a transformat siluetele unor celebrități precum Adela Popescu și Andreea Marin, îți recomandă să pregătești o masă festivă simplă, dar atractivă. “Eu recomand puțin și bun! Făcând exces, ne expunem problemelor de sănătate și kilogramelor în plus. Vrem să intrăm în 2026 fără griji!”, afirmă Carmen.
Antreuri delicioase și sănătoase
La antreu, nu te complica! Alege 2-3 feluri simple, cum ar fi preparate cu avocado și humus. Combină icrele cu legume proaspete și brânzeturi de capră cu struguri. “Gustați din toate, dar în cantități mici!”, îți recomandă terapeuta.
Felul principal: ușor și digestibil
Îți dorești un fel principal ușor? Carmen sugerează carne de pui, curcan sau pește, servite cu legume la abur sau la cuptor. “Evitați pâinea și mămăliga! Astfel, vei avea o masă lejeră, perfectă pentru o seară târzie”, explică ea.
Desertul ideal: tortul de ciocolată
Și pentru desert, Carmen are o recomandare clară: tortul de ciocolată! “Este suficient pentru a încheia masa de Revelion. Dacă vrei să reduci zahărul, folosește îndulcitori. Un singur sortiment este ideal, nu combina mai multe prăjituri!”, subliniază ea.
Hidratarea corectă: trucuri de la expert
Când servești vin, nu uita să te hidratezi! “La un pahar de vin, bea două pahare de apă”, ne sfătuiește Carmen pentru a evita disconfortul. Un truc simplu, dar eficient!
Recuperarea după petrecere
A doua zi, nu te grăbi să servești micul dejun! “Sari direct la prânz cu o supă simplă. Seara, ananasul este perfect pentru a ajuta organismul să se refacă”, recomandă Carmen. A treia zi, poți reveni la mesele obișnuite.
Astfel, cu aceste sfaturi, Revelionul tău poate fi delicios, sănătos și fără griji pentru siluetă! Pregătește-te să intri în noul an cu energie și voie bună!
