Impactul negativ al încălțămintei nepotrivite asupra sănătății picioarelor: Ce spun experții
Podologul Ana Senso avertizează că alegerea incorectă a încălțămintei poate contribui la apariția unor probleme precum fasciita plantară, tendinopatia ahileană sau metatarsalgia, afecțiuni dureroase ce pot afecta calitatea vieții, conform El Economista.
Specialista subliniază că, deși pantofii nu sunt mereu cauza principală a leziunilor, aceștia pot fi un factor declanșator sau de agravare a problemelor existente. Ana Senso explică: „Încălțămintea nepotrivită nu provoacă întotdeauna singură leziunea, dar poate fi factorul declanșator sau principalul accelerator.”
Un aspect adesea ignorat este legătura dintre picior și restul corpului. Piciorul nu influențează doar confortul local, ci și modul în care ne mișcăm în general. „Piciorul reprezintă baza lanțului kinetic al corpului, iar un sprijin incorect poate afecta articulațiile gleznei, genunchiului, șoldului și chiar coloanei vertebrale”, explică specialistul.
În România, mulți oameni aleg încălțăminte bazându-se pe preț sau aspect, ignorând riscurile asociate. Cu toate acestea, experții subliniază că alegerea încălțămintei nu este singurul factor important, ci și intensitatea activității sportive, suprafața pe care se aleargă, pregătirea fizică și greutatea corporală. „A neglija sănătatea piciorului atunci când alegem încălțămintea sport este una dintre cele mai comune greșeli făcute de populația generală”, avertizează Ana Senso.
Un pas esențial în alegerea corectă a încălțămintei este cunoașterea tipului de sprijin al piciorului. Fără această informație, există riscul de a alege încălțăminte ce pot modifica mersul și suprasolicita articulațiile. Specialiștii recomandă efectuarea unui studiu biomecanic pentru a înțelege modul de distribuire a presiunii la nivelul piciorului.
Este important de reținut că multe afecțiuni pot apărea progresiv și fără simptome evidente, motiv pentru care este recomandat să consulți un specialist înainte ca durerea să devină insuportabilă. Pentru a preveni afecțiuni precum fasciita plantară, tendinopatia ahileană sau metatarsalgia, este crucial să alegi încălțăminte care să ofere amortizare adecvată, stabilitate, susținere a bolții plantare și un drop mediu sau ridicat.
În concluzie, alegerea corectă a încălțămintei sportive nu ar trebui tratată cu superficialitate. Aceasta nu este doar o chestiune de stil, ci una ce influențează direct sănătatea picioarelor și a întregului corp.
