Creierul se poate îmbunătăți și până la 90 de ani
Un nou studiu realizat de Universitatea Texas din Dallas arată că îmbătrânirea nu înseamnă automat pierderea ascuțimii mintale, potrivit Science Daily. Cercetătorii au urmărit 3.966 de adulți, cu vârste cuprinse între 19 și 94 de ani, reprezentând aproximativ o cincime din participanții la Proiectul BrainHealth. Pe parcursul a trei ani, aceștia au completat activități de antrenament zilnice, cu durate între cinci și 15 minute.
Pentru a evalua schimbările în sănătatea și performanța creierului, echipa a folosit BrainHealth Index (BHI), o evaluare brevetată care măsoară claritatea, echilibrul emoțional și conexiunea cu oamenii și scopul. Lori Cook, autoarea corespondentă a studiului, a subliniat că fiecare creier are potențial de creștere și că sănătatea creierului poate fi cultivată la orice vârstă.
Studiul a evidențiat schimbări pozitive chiar și în rândul participanților de peste 80 de ani, demonstrând că eforturile de îmbunătățire a sănătății creierului pot fi benefice înainte de apariția simptomelor sau a bolilor. Sandra Bond Chapman, autoarea principală a studiului, a subliniat că creierul nu este definit de vârstă, ci de posibilități.
Cei care au început cu cele mai mici scoruri la BrainHealth Index au înregistrat cele mai mari îmbunătățiri în timp, arătând că există oportunități de creștere chiar și pentru cei cu performanțe inițiale scăzute. Implicarea s-a dovedit a fi cel mai puternic predictor al îmbunătățirii, în timp ce factori precum vârsta, sexul și nivelul de educație nu au influențat rezultatele pozitive.
Proiectul BrainHealth continuă să adune date pe termen lung, inclusiv prin scanări cerebrale la Centrul de Imagistică BrainHealth Sammons. Acest set de date imagistice oferă oportunitatea de a analiza metricile neuronale asociate cu BHI și de a explora mecanismele cerebrale implicate în schimbările sănătății creierului în timp.
