Omega-3, soluția surprinzătoare pentru reducerea agresivității umane
Un nou studiu publicat în revista științifică Aggression and Violent Behavior arată că administrarea de omega-3 poate reduce agresivitatea cu până la 28% pe termen scurt. Aceste rezultate sunt rezultatul unei meta-analize ample care a inclus 29 de studii clinice randomizate și aproape 4.000 de participanți.
Specialiștii afirmă că această descoperire ar putea avea consecințe semnificative pentru sănătatea mintală și pentru gestionarea comportamentelor violente, conform informațiilor prezentate de Science Alert. Efectele benefice ale omega-3 au fost observate atât la copii și adolescenți, cât și la persoane cu vârste între 50 și 60 de ani, indiferent de sex sau diagnostic medical.
Studiile analizate, desfășurate între anii 1996 și 2024, cu o durată medie de 16 săptămâni, au investigat două forme principale de agresivitate: agresivitatea reactivă și agresivitatea planificată, cunoscută și sub numele de agresivitate proactivă.
Neurocriminologul Adrian Raine, unul dintre autorii studiului, a declarat: „Cred că a venit momentul să implementăm suplimentarea cu omega-3 pentru reducerea agresivității.”
Specialiștii cred că efectele omega-3 sunt legate de reducerea inflamației și de susținerea funcțiilor esențiale ale creierului. Acizii grași omega-3, prezenți în pește și în suplimentele pe bază de ulei de pește, sunt recunoscuți pentru beneficiile lor asupra sănătății cardiovasculare și cognitive.
Autorii studiului subliniază că omega-3 nu reprezintă o soluție miraculoasă împotriva violenței, ci mai degrabă un sprijin suplimentar care poate completa terapiile psihologice sau tratamentele medicamentoase. Cu toate acestea, aceștia recomandă consultarea medicului înainte de a introduce suplimente alimentare în rutina zilnică, mai ales în cazul copiilor sau al persoanelor cu afecțiuni preexistente.
