Secretele unei maioneze ideale de Crăciun dezvăluite de Carmen Brumă!
Carmen Brumă, cunoscută pentru stilul său de viață sănătos, face valuri în această iarnă! De sărbători, vedeta a decis să lase tradiția deoparte și să se bucure de o vacanță la munte alături de cei mai buni prieteni. Dar ce ne pregătește de Crăciun?
Maioneza care te ajută să slăbești!
Masterand în nutriție, Carmen a dezvăluit rețeta perfectă de maioneză fără ulei, care nu doar că îți va satisface papilele gustative, dar te va ajuta și să reduci aportul caloric de sărbători! Cu aproximativ 200 de calorii, această maioneză este cu 400 de calorii mai puțin decât varianta tradițională.
“Crăciunul e pentru mine un prilej de relaxare alături de cei apropiați. Preparatele pot fi gătite astfel încât să fie mai puțin bogate în calorii fără să renunți la gust. Fiecare lingură de ulei conține aproximativ 100 de calorii”, spune Carmen.
Rețeta secretă a maionezei
Curioși să învățați cum să preparați această delicatesă? Iată ingredientele: 2 ouă fierte, 2 lingurițe de muștar, o lingură de iaurt, sare și piper după gust. Simplu, nu?
Mișcarea, cheia succesului!
Dar Carmen nu se oprește aici! Ea subliniază importanța exercițiului fizic. “Fă mișcare zilnic! Antrenamentele din programele mele durează doar 20-30 de minute și pot fi realizate acasă. Sunt ideale pentru această perioadă”, adaugă vedeta.
Ce va găti Carmen de Crăciun?
Pe lângă maioneză, Carmen are un meniu special pregătit pentru sărbători: ciorbă rădăuțeană, salată cu pește și friptură cu sos de citrice. Mama ei se va ocupa de tradiționalele sarmale și cozonaci, lăsându-i astfel loc pentru creativitate în bucătărie.
Fii pregătit pentru un Crăciun delicios și sănătos, inspirat de Carmen Brumă! Nu lăsa caloriile să-ți strice sărbătorile!
