Descoperă misterul amorțelii degetelor
Te-ai întrebat vreodată de ce simți furnicături în degete sau o senzație ciudată de amorțeală? Aceste simptome pot fi mai frecvente decât crezi și, deși adesea nu indică o problemă gravă, pot semnala afecțiuni care necesită atenție medicală. Descoperă cauzele și soluțiile care îți pot schimba viața!
Cauze frecvente ale amorțelii degetelor
Presiunea pe nervi: Una dintre cele mai întâlnite cauze ale amorțelii este compresia nervilor. Aceasta poate apărea când stai într-o poziție incomodă sau când îți ții brațul sub corp în timpul somnului.
Sindromul de tunel carpian: Această afecțiune, provocată de comprimarea nervului median la încheietură, se manifestă prin furnicături în degetele mari, arătătoare, mijlocii și jumătate din inelar, adesea mai intense pe timpul nopții.
Tulburări ale circulației sanguine: Vasele îngustate sau circulația deficitară pot provoca amorțeală, în special în condiții de frig sau în cazul afecțiunilor precum boala Raynaud.
Carențe de vitamine: Deficiențele de vitamine B, în special B12, pot afecta sănătatea nervilor, provocând senzații de amorțeală sau arsură la nivelul extremităților.
Probleme la nivelul coloanei cervicale: Hernia de disc cervical sau uzura discurilor poate provoca compresia rădăcinilor nervoase, rezultând durere și amorțeală care iradiază în braț și degete.
Diabetul: Neuropatia diabetică este o complicație serioasă care poate afecta nervii periferici, ducând la amorțeală persistentă în mâini și picioare.
Hipotiroidismul: Un metabolism încetinit poate provoca acumularea de lichid în jurul nervilor, generând furnicături sau amorțeală în mâini.
Anumite medicamente: Tratamentul pentru hipertensiune, chimioterapia sau unele antivirale pot avea ca efect secundar amorțeala extremităților.
Când trebuie să te îngrijorezi?
Este esențial să consulți un medic dacă:
- amorțeala persistă mai mult de câteva zile sau se agravează;
- este însoțită de durere severă, slăbiciune musculară sau pierderea forței în mână;
- apare brusc, împreună cu dificultăți de vorbire sau asimetrii faciale (posibile semne de AVC);
- ai diabet, afecțiuni tiroidiene sau antecedente de probleme neurologice.
Soluții simple pe care le poți încerca acasă
Schimbarea poziției și relaxarea încheieturii: Adesea, amorțeala dispare dacă îți întinzi brațul, rotești încheietura sau reduci presiunea asupra nervilor.
Pauze regulate la birou: Dacă lucrezi mult la calculator, fă pauze scurte la fiecare 45-60 de minute și evită mișcările repetitive.
Exerciții pentru încheietură și antebraț: Întinderile blânde pot reduce tensiunea asupra nervului median și îmbunătăți mobilitatea.
Menținerea unei posturi corecte: O poziție greșită a spatelui sau umerilor poate afecta nervii cervicali. Ajustează-ți scaunul și ecranul pentru a evita suprasolicitarea.
Corectarea carențelor nutritive: O alimentație echilibrată sau suplimentarea la recomandarea medicului pot remedia deficiențele de vitamine din complexul B.
Evitarea expunerii prelungite la frig: Încălzirea mâinilor poate ameliora amorțeala provocată de circulația deficitară.
